Иог нь Энэтхэгт үүссэн бөгөөд 5000 гаруй жилийн түүх соёлтой.Үүнийг "дэлхийн эрдэнэ" гэж нэрлэдэг.Иог гэдэг үг нь Энэтхэгийн санскрит хэлний "юг" буюу "юж" гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд "эв нэгдэл", "эв нэгдэл", "эв нэгдэл" гэсэн утгатай.Иог бол хүмүүсийн мэдлэгийг дээшлүүлэх замаар өөрийн чадавхийг бүрэн дүүрэн ашиглахад тусалдаг гүн ухааны байгууллага юм.
Иогийн гарал үүсэл Энэтхэгийн хойд хэсэгт орших Гималайн нуруунд байдаг.Эртний Энэтхэгийн йогчид байгальд оюун ухаан, бие махбодоо хөгжүүлж байхдаа янз бүрийн амьтан, ургамалд эдгээх, амрах, унтах, сэрүүн байх төрөлхийн аргууд байдгийг санамсаргүйгээр олж мэдсэн.Ямар ч эмчилгээ хийснээр аяндаа эдгэрсэн.Тиймээс эртний Энэтхэгийн йогчид амьтдын байрлалыг ажиглаж, дуурайж, мэдэрч, бие махбодь, оюун ухаанд тустай дасгалын систем, өөрөөр хэлбэл асана бий болгожээ.
Иог нь олон ашиг тустай, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, автономит үйл ажиллагааг зохицуулах, нойрыг сайжруулдаг.Иогийн олон поз нь маш хэцүү байдаг.Эдгээр позыг баримталснаар та илүүдэл өөх тосыг идэж, жингээ хасах боломжтой.
Тиймээс йогоор тогтмол хичээллэдэг хүмүүс маш сайхан биетэй бөгөөд жингээ хасахад тусалдаг.Иог нь мөн мэдрэмжийг хөгжүүлж чаддаг.Иог хийх явцад бясалгал хийх шаардлагатай зарим үйлдлүүд байдаг.Эдгээр бясалгалаар дамжуулан хүмүүс гадаад ертөнцөд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар, мэдрэмжийг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлдэг.сэтгэн бодох чадвар.
Иогийн дасгал хийснээр та гадаад ертөнцийн талаархи сэтгэлийн түгшүүрийг сайжруулж чадна.Өчигдөр орой иогоор хичээллэсний дараа бие, сэтгэл санаа амарч, бие тэнийж, сэтгэл санаа тав тухтай байх болно.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 6-р сарын 29-ний хооронд