Хятадын шинэ жилийн дараа 2-р сард ихэнх цаг нартай байсан тул бид JW амралтын өдрүүдээр хамтдаа зугаалахаар сонгосон.Бүгд баярлаж, догдолж байв.
Өөрсдийн үйлдвэрлэсэн биеийн тамирын хувцас, биед эвтэйхэн даавуу, арьсанд ойр, тод өнгөтэй, өмсөхөд маш эвтэйхэн хувцас өмсдөг.Энэхүү лого загвар бүхий юүдэнтэй спорт хувцас нь загварлаг, дотно бөгөөд энэ нь компанийн соёлыг илэрхийлэхээс гадна хувийн хэв маягийг харуулж чаддаг.
Бид хамтдаа гүйлт, дугуй унах, олсоор үсрэх гэх мэт бүх төрлийн спортоор хичээллэсэн.
Гүйлт нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, цусан дахь өөх тосыг бууруулах, биеийн бодисын солилцоог сайжруулах, дархлааг сайжруулах, хөгшрөлтийг удаашруулах зэрэгт сайн нөлөө үзүүлдэг.Мөн гүйлт нь тархины үйл ажиллагааг зохицуулах, ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмжих, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулах, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг.Хавар гүйлтээр та ногоон нүдийг хардаг хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь хараа сэргээхэд маш сайн байдаг.
Дугуй унах нь хүний биеийн булчингийн тэсвэр тэвчээр, зүрх амьсгалын замын тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах үр дүнтэй арга юм.Дугуй унах явцад хүний биеийн гол булчингийн бүлгүүд, түүний дотор хөл, гар, бэлхүүс, хэвлийн булчингууд ажилд оролцдог.Дугуй унах нь ердийн аэробикийн дасгал юм.15 минут ба түүнээс дээш хугацаанд зүрхний цохилтын 70%-80%-тай дугуй унах нь калори шатааж, зүрх амьсгалын замын тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад тусална.
Олс алгасах нь маш их өөхийг шатаадаг.67.5 кг жинтэй эмэгтэй хүний хувьд олсоор гулгах нь минутанд 11.4 калори өөх тос зарцуулж, зүрхний амьсгалын эрч хүч, биеийн хөдөлгөөн, зохицуулалтыг сайжруулдаг.Зун чөтгөрийн дүртэй болно гэж найдаж буй хатагтай одоо хөдөлж эхэлнэ.Олс бэлдээд түүн дээр хааяа хэдэн минут харайж бай, хаана ч хамаагүй их үр дүнтэй!
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 2-р сарын 25